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Musculação causa microlesões !!😲
A musculação causa microlesões no tecido muscular, o que desencadeia uma resposta adaptativa e reparadora conhecida como hipertrofia muscular. Durante as primeiras horas após o treino, o músculo pode apresentar fadiga muscular temporária, mas com o descanso e a alimentação adequados, o músculo se recupera e se adapta para lidar com a carga imposta a ele.
