Efectos negativos de dormir poco o dormir mal

El sueño es parte integral de la vida cotidiana, es una necesidad biológica que nos permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para nuestro rendimiento a plenitud.¿Para qué dormir?El sueño, es una necesidad básica del organismo y garantiza la supervivencia. El cuerpo humano requiere de un equilibrio y si este equilibrio falla por algún motivo, el organismo intentará recuperarlo a como de lugar .Experimentos han demostrado que cuando se elimina la posibilidad de…

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