Wellness mama

In einem Gastbeitrag gibt euch Julia von Glücksmütter Entspannungstipps für den Alltag und verrät, wie ihr euch als Mama eine kleine Auszeit gönnen könnt

Erfahre, wie du als Mama glücklich und ausgeglichen bleibst, selbst in hektischen Zeiten! In diesem Beitrag teile ich die zehn Gewohnheiten, die jede glückliche Mutter in ihren Alltag integrieren sollte. Von Work-Life-Balance über Achtsamkeit bis hin zu kleinen Freuden – diese Tipps helfen dir, als Mama zufriedener und entspannter zu sein. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deinen Mama-Alltag mit einem Lächeln meisterst! #Mamasein #WorkLifeBalance #GlücklicheMutter

Achtsamkeit und Gelassenheit als Mama - praktische Übungen für den Alltag

Gelassen durch den Mama-Alltag: Entspannungstipps für jede Tageszeit Finde heraus, wie du trotz der täglichen Herausforderungen als Mama entspannen kannst. Mein Blogbeitrag bietet dir praktische Tipps, um Stress abzubauen und Ruhephasen in deinen Alltag einzubauen. Hol dir Inspiration, um auch in einem vollen Zeitplan gelassener zu bleiben.

Vermeide die 15 größten Energieräuber, die dich im Mama-Alltag ausbremsen, und finde Wege, wieder mehr Power zu haben! Mit Journaling und anderen stressfreien Tipps kannst du deine Energie zurückgewinnen und eine bessere Work-Life-Balance erreichen. Hol dir die besten Tipps für mehr Energie als Mama und schaffe die Vereinbarkeit von Familie und Beruf ohne auszubrennen!

Zehn Kraftquellen für den Mama-Alltag. So schöpft eine Vierfach-Mutter Kraft. #lebenmitkindern #mamaleben

Muttertaggeschenke • last minute Geschenk • Geschenke für Muttertag • DIY Geschenkideen • Muttertagsgeschenk basteln • Rosen-Zucker Peeling selber machen • selbstgemachte Geschenke • blumig • Blumen • getrocknete Rosenblätter

Mama sein ist anstrengend. Manchmal so sehr, dass nichts mehr geht. In diesem Beitrag erzähle ich, wie sich ein Mama Burnout anfühlt und wie es dazu kam.

Mama Auszeit Ideen: Tipps für deine Me-Time im Mama Alltag mit Kindern. 10 einfache Tipps für mehr Entspannung für dich als Mutter im oft anstrengenden Leben mit Kindern. Kleine Übungen und Ideen für Auszeiten und Achtsamkeit, um neue Energie und Kraft als Mutter mit Baby oder Kleinkind zu sammeln. Alle Infos und Erfahrungen auf Mamablog I need sunshine #kinder #familienleben #mama #mutter

Dieses herrliche selbstgemachte Zitronen-Rosmarin Badesalz stärkt und wirkt anregend! Ideal für alle, die einen herrlichen Wellnesstag machen wollen oder als Geschenkidee für die Mama, Schwester oder beste Freundin!

So bleibst du fit! 5 praktische Workouts, die easy und unkompliziert im Mama-Alltag und im Leben mit Kindern eingebaut werden können. Pilates in der Küche, Beckenboden beim Zähneputzen und noch viel mehr... #fitnessmama #mamaalltag #sportfürmamas #mamasport #mamaworkouts #mamaworkout #beckenbodentraining #beckenboden

Tipps für Me-Time als Mama - so findest du Zeit für deine Mami-Auszeit - Tipps für Mamas - so findest du Zeit für dich selbst - 20 Ideen für deine Mama-Auszeit

Wie du als Mama durch Achtsamkeit & Selbstfürsorge Kraft tankst und Mut zur Unperfektion findest!

Du denkst, für uns Mamas ist Einkaufen ohne Kinder ein Wellness-Urlaub? Warum du damit verdammt falsch liegst, erkläre ich dir hier: #MamaLeben #MentalLoad #MamaAuszeit #MeTime #ZeitFürMich

So einfach kann man eine stylische Seifenschale selber machen! Hier findest du eine Anleitung für eine DIY Seifenschale aus Modelliermasse.

Wellness im Glas verschenken mit Lichterkette: Die DIY Geschenk Idee, die einfach zu jedem Anlass passt! Mit gratis Etiketten "Wellness im Glas" und "Kleine Auszeit zum Verwöhnen" als Geschenkanhänger für dich zum Ausdrucken. Ob zu Weihnachten, zum Geburtstag, als Geschenkidee für die beste Freundin, die Mama, die Oma oder für einen anderen lieben Menschen: Die Geschenkidee lässt sich easy selber machen und bringt die Beschenkte garantiert zum Strahlen! :) DIY Anleitung auf aye-aye-diy.com

Auf mamawahnsinnhochvier findest du Geheimnisse, die dir helfen, den Stress im Mama-Alltag zu reduzieren. Mit diesen Tipps schaffst du es, gelassener und glücklicher zu sein – auch in turbulenten Zeiten. Verbessere deine Work-Life-Balance mit einfachen und umsetzbaren Strategien. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deinen Alltag als Mama stressfreier und erfüllter gestalten kannst. Hol dir die Geheimnisse für ein besseres Mama-Leben!

Sich als Mama Auszeiten zu nehmen, ist schwer. Doch immer wieder wird behauptet, dass Selfcare sich in den Alltag integrieren ließe. Bullshit!

Wie betreibst du Selfcare im Mama-Alltag zwischen Kindern, Job & Hausarbeit? In Zusammenarbeit mit CECIL Damenmode zeige ich meine Strategien